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Mostrando postagens de outubro, 2024

Como “Fingir” Até Se Tornar Realidade: A Neurociência Por Trás da Mudança de Hábitos

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Você já ouviu alguém dizer: “Seja você mesmo”? Pois saiba que, muitas vezes, esse conselho só faz sentido depois que você já mudou. Quem você é hoje pode não ser mais do que um conjunto de hábitos antigos – e se eles não estão te levando aonde você quer chegar, talvez esteja na hora de adotar uma nova estratégia. Ao contrário do que se pensava, “fingir” – no sentido de agir como a pessoa que você deseja ser – pode ser um dos atos mais honestos e transformadores que você pode fazer por si mesmo. E a chave para isso está na neuroplasticidade. O Que É Neuroplasticidade? A Ciência da Mudança Cerebral Durante muito tempo, acreditava-se que o cérebro era um órgão rígido e imutável após a infância. No entanto, avanços na neurociência revelaram que o cérebro é dinâmico e capaz de se modificar continuamente – essa capacidade é chamada de neuroplasticidade. A palavra "plasticidade" vem do grego plastikós, que significa "capaz de ser moldado". A neuroplasticidade, portanto, é ...

10 Sinais Genuínos de Atração que Você Não Pode Esconder

A atração é um fenômeno fascinante e complexo das interações humanas. Seja com um colega de trabalho ou alguém que você acabou de conhecer, entender os sinais genuínos de atração pode ajudar a decifrar a dinâmica entre duas pessoas. Por mais que tentemos esconder sentimentos, existem sinais sutis que entregam o que sentimos – muitas vezes sem nem perceber. Aqui estão 10 sinais inconfundíveis de atração que são difíceis de disfarçar: 1. Olhares Frequentes Os olhos são verdadeiros denunciadores da atração. Quando nos sentimos atraídos por alguém, é difícil evitar direcionar o olhar para essa pessoa repetidas vezes, mesmo sem perceber. Esses olhares furtivos acontecem mesmo em situações em que tentamos ser discretos ou aparentar desinteresse. É como se nossa mente, instintivamente, buscasse se conectar com a presença do outro. Esse comportamento é um reflexo do nosso desejo de observar e captar mais detalhes sobre a pessoa que nos atrai. Além disso, o olhar prolongado ou frequente ativa u...

10 Sinais De Que Você Precisa Se AMAR MAIS

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Hoje falamos sobre os sinais de que você precisa se amar mais e como o amor-próprio pode transformar desde seus relacionamentos até a maneira como se vê.  Exploramos como a falta de limites e a autocrítica constante levam a sentimentos de desvalorização e discutimos como quebrar esses padrões prejudiciais.  Se você tem dúvidas sobre seu valor ou se sente preso em comportamentos autossabotadores, este vídeo é para você.  Aprenda a praticar autocompaixão, superar a conversa interna negativa e dar os primeiros passos para reconstruir seu relacionamento consigo mesmo.  Está pronto para priorizar seu bem-estar e se sentir verdadeiramente digno de felicidade? Vamos nessa! 💚 Agradecemos sinceramente por escolher este vídeo! Se meu trabalho proporciona bem-estar, gostaríamos muito de tê-lo a bordo como inscrito no canal. Sua inscrição é valiosa para nós! Inscreva-se agora em nosso canal! 🙏 Preciso dizer oficial é um canal dedicado a inspirar e impulsionar seu crescimento p...

Ideias de Assuntos para Conversar com o Namorado (a)

Manter uma conversa interessante e saudável é fundamental para fortalecer qualquer relacionamento. Às vezes, pode ser difícil encontrar o que dizer, mas com um pouco de criatividade, você pode trazer à tona conversas que não só estreitam os laços, mas também trazem leveza e intimidade.  Aqui estão algumas ideias de assuntos para você conversar com seu parceiro (a). 1. Planos Futuros Conversar sobre planos futuros é uma oportunidade valiosa para alinhar expectativas e entender os desejos individuais e em conjunto. Quando vocês discutem o futuro, estão abrindo espaço para sonhos, metas e até medos que podem existir em relação ao que está por vir. É uma forma de fortalecer a conexão, já que ambos podem compartilhar ambições e apoiar um ao outro para alcançá-las. Um tema interessante para abordar são viagens. Pergunte sobre destinos dos sonhos, lugares que sempre quiseram conhecer, e se há planos de explorar o mundo juntos. Um diálogo leve como "Se você pudesse escolher um lugar para ...